こんにちは。松野歯科です😊

みなさん、食事をするときよく噛んでいますか❔

数回噛むくらいで飲み込んでいませんか❔

 

しっかり噛むことには良い効果がたくさんあるんです！！

まず、顔の筋肉のトレーニングになり素敵な笑顔になります😄💖

マスク生活が当たり前になり、表情筋が弱くなっていませんか❔😨

 

２つ目の効果は、脳が刺激を受け活発に働きます💡

３つ目は噛んだときの食感は食べ物をおいしく感じさせます🍣

また唾液が多く出るので飲み込みやすいです。

 

これ以外にもまだまだよく噛むことの効果はたくさんあります。

食事をするとき、少しだけよく噛むことを心がけて

毎日の食事を楽しみましょう😋🍴