こんにちは。松野歯科です😄

日々の暮らしの中で食べたり、話したりするなど

 

舌、頰、唇、喉の筋肉などを意識的に大きく動かすことが大切です🎵😆

今日は手軽にできるお口の体操を紹介します！

 

①口を閉じたまま、頰を膨らませたりすぼめたりします

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②口を大きく開けて、舌を出したりひっこめたりします

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③舌を出して上下左右に動かします

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④口を閉じて、口の中で舌を上下左右に動かします

 

気軽にできるので、ぜひ一度試してみてください🌷